• Latest
  • Trending
  • All
Cara Atasi Kecemasan saat PMS, Wanita Wajib Tahu

Cara Atasi Kecemasan saat PMS, Wanita Wajib Tahu

August 30, 2020
[KLARIFIKASI] Informasi soal Beda Batuk Gejala Covid-19 dan Penyakit Lain

[KLARIFIKASI] Video Mobil Hanyut Terbawa Arus Banjir Disebut di Jakarta

February 25, 2021
Tanggapi SBY, Moeldoko: Saya Diam, Jangan Menekan-nekan

Tanggapi SBY, Moeldoko: Saya Diam, Jangan Menekan-nekan

February 25, 2021
Lewat Festival Mtu Mya, Pemkab Halmahera Tengah Kembangkan Destinasi Wisata Baru

Lewat Festival Mtu Mya, Pemkab Halmahera Tengah Kembangkan Destinasi Wisata Baru

February 25, 2021
Vaksinasi Covid-19 di Mampang Prapatan, Ada Lansia yang Lupa Jadwal hingga Tak Lolos Skrining

Vaksinasi Covid-19 di Mampang Prapatan, Ada Lansia yang Lupa Jadwal hingga Tak Lolos Skrining

February 25, 2021
Pentingnya Perusahaan Gunakan Teknologi untuk Dorong Pemasaran

Pentingnya Perusahaan Gunakan Teknologi untuk Dorong Pemasaran

February 25, 2021
Sulawesi Tengah semakin maju

Sulawesi Tengah Semakin Maju. Apa Sebabnya?

February 25, 2021
pemerintah provinsi sulawesi tengah

Pemerintah Provinsi Sulawesi Tengah Kunker ke Smelter Nikel di Morowali

February 25, 2021
Tutup Usia, Berikut Sekilas tentang Sosok Pimpinan Pusat MTA Ahmad Sukina

Tutup Usia, Berikut Sekilas tentang Sosok Pimpinan Pusat MTA Ahmad Sukina

February 25, 2021
SBY: Sepanjang Hidup, Saya Akan Jadi Benteng Pelindung Partai Demokrat

SBY: Sepanjang Hidup, Saya Akan Jadi Benteng Pelindung Partai Demokrat

February 24, 2021
Gara-gara Tercebur di Tambak, Pria Ini Terungkap Habis Nyabu

Gara-gara Tercebur di Tambak, Pria Ini Terungkap Habis Nyabu

February 24, 2021
Ada 15.876 Korban Banjir di Kota Tangerang, Hanya 200 Pengungsi yang Dites Swab PCR

Ada 15.876 Korban Banjir di Kota Tangerang, Hanya 200 Pengungsi yang Dites Swab PCR

February 24, 2021
Ini Alasan Bos Garuda Baru Cairkan Rp 1 Triliun Dana Talangan dari Pemerintah

Ini Alasan Bos Garuda Baru Cairkan Rp 1 Triliun Dana Talangan dari Pemerintah

February 24, 2021
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Friday, February 26, 2021
JELASBEDA.COM
  • Berita
    • Nasional
    • Global
    • Megapolitan
    • Regional
  • Bola
  • Edukasi
  • Food
  • Kesehatan
  • MORE
    • Lifestyle
    • Hype
    • Money
    • Otomotif
    • Properti
    • Sains
    • Tekno
    • Travel
    • Tren
No Result
View All Result
JELASBEDA.COM
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Cara Atasi Kecemasan saat PMS, Wanita Wajib Tahu

by jelasbedacom
August 30, 2020
in Kesehatan
1 min read
0
Cara Atasi Kecemasan saat PMS, Wanita Wajib Tahu
492
SHARES
1.4k
VIEWS

KOMPAS.com – Menjelang masa menstruasi, para wanita biasanya mengalami perubahan suasana hati atau ledakan emosi.

Kondisi ini kerap disebut dengan gejala premenstrual syndrome ( PMS). Tak jarang, fase tersebut juga membuat kaum hawa kerap mengalami kecemasan.

Menurut data Anxiety and Depression Association of America, wanita berisiko mengalami kecemasan dibanding wanita dua kali lebih tinggi ketika berada di antara usia 14 hingga 50 tahun.

Kondisi ini juga disebabkan karena perubahan hormonal yang terjadi karena siklus menstruasi.

“Sebelum menstruasi dimulai, hormon estradiol dan progesteron menurun dengan cepat,” ucap pakar kesehatan dan psikolog klinis dari e Boston University School of Medicine, Yael Nillni.

Menurut Nillni, perubahan hormon ini juga mempengaruhi neurotransmitter di otak, seperti serotonin dan dopamin yang turut mengontrol suasana hati.

“Kondisi ini juga bisa menyebabkan perubahan suasana hati dan meningkatkan kecemasan,” ucap Nillni.

Cara mengatasi

Kabar baiknya, kondisi ini bisa kita atasi dengan cara mudah. Melansir laman Healhtline, berikut tips atasi kecemasan saat menjelang masa menstruasi:

1. Rutin olahraga

Riset membuktikan rutin berolahraga bisa meringankan gejaa PMS. Bahkan, olahraga juga bisa mengurangi kecemasan, depresi, dan meningkatkan konsentrasi.

#Cara #Atasi #Kecemasan #saat #PMS #Wanita #Wajib #Tahu

Klik disini untuk lihat artikel asli

SendShare197Tweet123

Related Posts

Hati-Hati, Gangguan Tiroid Bisa Memicu Jerawat
Kesehatan

Hati-Hati, Gangguan Tiroid Bisa Memicu Jerawat

February 20, 2021
3 Perubahan Tubuh yang Terjadi saat Menopause, Wanita Wajib Tahu
Kesehatan

3 Perubahan Tubuh yang Terjadi saat Menopause, Wanita Wajib Tahu

February 20, 2021
Sulit Sembuh, Bagaimana Mengatasi Luka Pada Penderita Diabetes?
Kesehatan

Sulit Sembuh, Bagaimana Mengatasi Luka Pada Penderita Diabetes?

February 20, 2021
Dispepsia: Gejala, Penyebab, Cara Mengatasi
Kesehatan

Dispepsia: Gejala, Penyebab, Cara Mengatasi

February 19, 2021
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Selain Cupang, Berikut Jenis Ikan Hias yang Sedang Naik Daun

Selain Cupang, Berikut Jenis Ikan Hias yang Sedang Naik Daun

February 18, 2021
[POPULER JABODETABEK] Pengakuan Sekuriti yang Aniaya Dokter di Jakarta Barat | Pencabulan Murid oleh Guru Olahraga Halaman all

[POPULER JABODETABEK] Pengakuan Sekuriti yang Aniaya Dokter di Jakarta Barat | Pencabulan Murid oleh Guru Olahraga Halaman all

December 25, 2020
Tak Daftar BLT UMKM tetapi Dapat Dana Banpres Rp 2,4 Juta, Kok Bisa?

Tak Daftar BLT UMKM tetapi Dapat Dana Banpres Rp 2,4 Juta, Kok Bisa?

October 25, 2020
[KLARIFIKASI] Informasi soal Beda Batuk Gejala Covid-19 dan Penyakit Lain

[KLARIFIKASI] Video Mobil Hanyut Terbawa Arus Banjir Disebut di Jakarta

0
Cara Atasi Kecemasan saat PMS, Wanita Wajib Tahu

Cara Atasi Kecemasan saat PMS, Wanita Wajib Tahu

0
Dapatkah Covid-19 Menular Melalui Makanan?

Dapatkah Covid-19 Menular Melalui Makanan?

0
[KLARIFIKASI] Informasi soal Beda Batuk Gejala Covid-19 dan Penyakit Lain

[KLARIFIKASI] Video Mobil Hanyut Terbawa Arus Banjir Disebut di Jakarta

February 25, 2021
Tanggapi SBY, Moeldoko: Saya Diam, Jangan Menekan-nekan

Tanggapi SBY, Moeldoko: Saya Diam, Jangan Menekan-nekan

February 25, 2021
Lewat Festival Mtu Mya, Pemkab Halmahera Tengah Kembangkan Destinasi Wisata Baru

Lewat Festival Mtu Mya, Pemkab Halmahera Tengah Kembangkan Destinasi Wisata Baru

February 25, 2021
JELASBEDA.COM

Copyright © 2017 - L

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Global
    • Megapolitan
    • Regional
  • Bola
  • Edukasi
  • Food
  • Kesehatan
  • MORE
    • Lifestyle
    • Hype
    • Money
    • Otomotif
    • Properti
    • Sains
    • Tekno
    • Travel
    • Tren

Copyright © 2017 - L