• Latest
  • Trending
  • All
Minum Kopi Sebelum Sarapan Picu Diabetes, Benarkah? Halaman all

Minum Kopi Sebelum Sarapan Picu Diabetes, Benarkah? Halaman all

October 1, 2020
Lewat Kerjasama Layanan BaaS, BCA Digital Bidik 20.000 Pengguna MRT Jakarta Jadi Nasabah Baru

Lewat Kerjasama Layanan BaaS, BCA Digital Bidik 20.000 Pengguna MRT Jakarta Jadi Nasabah Baru

January 30, 2023
Bersaksi di Sidang Richard Eliezer, Romo Magnis: Agar Putusan Jadi Semakin Adil

Bersaksi di Sidang Richard Eliezer, Romo Magnis: Agar Putusan Jadi Semakin Adil

January 30, 2023
Aksi Ricuh Arek Malang di Depan Kantor Arema FC, Wali Kota: Itu Mencoreng

Aksi Ricuh Arek Malang di Depan Kantor Arema FC, Wali Kota: Itu Mencoreng

January 30, 2023
Pemprov DKI Sebut Penyambungan Jalan Lebih Efektif Tangani Macet Dibanding Pelebaran

Pemprov DKI Sebut Penyambungan Jalan Lebih Efektif Tangani Macet Dibanding Pelebaran

January 29, 2023
Mengapa Jendela Pesawat Berbentuk Oval dan Bukan Persegi?

Mengapa Jendela Pesawat Berbentuk Oval dan Bukan Persegi?

January 29, 2023
KCJB Sudah 84 Persen, Menhub: Pak Luhut, Pak Erick, dan Saya Ditugaskan Presiden Mengawal Proyek Ini

KCJB Sudah 84 Persen, Menhub: Pak Luhut, Pak Erick, dan Saya Ditugaskan Presiden Mengawal Proyek Ini

January 29, 2023
Prakiraan Cuaca di Bandung Hari Ini, 29 Januari 2023: Berawan hingga Hujan Ringan

Prakiraan Cuaca di Bandung Hari Ini, 29 Januari 2023: Berawan hingga Hujan Ringan

January 28, 2023
Jokowi: Tahun Ini Akan Jadi Momen Kebangkitan Pariwisata Indonesia

Jokowi: Tahun Ini Akan Jadi Momen Kebangkitan Pariwisata Indonesia

January 28, 2023
Viral, Foto Mobil Bertuliskan Batalyon Komando 464 Kopasgat Disebut Warganet Odong-odong Militer, Kendaraan Apa Itu?

Viral, Foto Mobil Bertuliskan Batalyon Komando 464 Kopasgat Disebut Warganet Odong-odong Militer, Kendaraan Apa Itu?

January 28, 2023
1.200 Orang Ikuti Street Race Polda Metro Jaya 2023 di Kemayoran

1.200 Orang Ikuti Street Race Polda Metro Jaya 2023 di Kemayoran

January 28, 2023
[POPULER MONEY] Pangeran MBS Komplain ke Luhut | Sejarah Sodetan Ciliwung yang Dibilang Jokowi Mangkrak 6 Tahun

[POPULER MONEY] Pangeran MBS Komplain ke Luhut | Sejarah Sodetan Ciliwung yang Dibilang Jokowi Mangkrak 6 Tahun

January 27, 2023
MK Diminta Usut Dugaan Perubahan Substansi Putusan Terkait Pergantian Hakim Konstitusi

MK Diminta Usut Dugaan Perubahan Substansi Putusan Terkait Pergantian Hakim Konstitusi

January 27, 2023
  • Berita
    • Nasional
    • Global
    • Megapolitan
    • Regional
  • Bola
  • Edukasi
  • Food
  • Kesehatan
  • MORE
    • Lifestyle
    • Hype
    • Money
    • Otomotif
    • Properti
    • Sains
    • Tekno
    • Travel
    • Tren
Tuesday, June 6, 2023
JELASBEDA.COM
  • Berita
    • Nasional
    • Global
    • Megapolitan
    • Regional
  • Bola
  • Edukasi
  • Food
  • Kesehatan
  • MORE
    • Lifestyle
    • Hype
    • Money
    • Otomotif
    • Properti
    • Sains
    • Tekno
    • Travel
    • Tren
No Result
View All Result
JELASBEDA.COM
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Minum Kopi Sebelum Sarapan Picu Diabetes, Benarkah? Halaman all

by jelasbedacom
October 1, 2020
in Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
0
Minum Kopi Sebelum Sarapan Picu Diabetes, Benarkah? Halaman all

KOMPAS.com – Bagi para pecinta kopi, meneguk secangkir kopi di pagi hari seperti menjadi sebuah keharusan.

Tanpa kopi, tubuh terasa seperti kekurangan energi untuk beraktivitas.

Namun, para ahli mengingatkan pentingnya menahan konsumsi kafein sampai selesai sarapan pagi.

Sebab, rutin mengonsumsi kopi sebelum sarapan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.

Para peneliti di Universitas Bath meminta 29 partisipan meminum kopi hitam kental satu jam setelah mereka bangun tidur.

Hal itu dilakukan guna memahami bagaimana kopi memengaruhi gula darah partisipan setelah sarapan.

Begitu partisipan selesai minum kopi, gula darah mereka meningkat sekitar 50 persen lebih tinggi dibandingkan saat mereka tidak minum kopi.

Kafein –zat yang terkandung dalam kopi, diduga mencegah otot menyerap gula.

Gangguan kesehatan ini tidak muncul secara tiba-tiba. Gula darah yang meningkat selama bertahun-tahun dapat menyebabkan diabetes dan penyakit jantung.

Demikian kesimpulan dari penelitian yang dimuat di British Journal of Nutrition tersebut.

Profesor James Betts, sang penulis senior mengatakan, sebagian orang bangun pagi dan langsung mengonsumsi kopi sebelum melakukan kegiatan lain.

“Saya juga suka kopi, dan saya tidak menyuruh orang untuk menghentikan konsumsi kopi, karena ada beberapa manfaatnya,” kata dia.

Tapi, ia menyarankan, untuk menahan keinginan minum kopi sampai kita mulai bekerja.

“Sehingga mereka tidak memiliki kafein saat mereka mengonsumsi sarapan yang mengandung karbohidrat dan gula.”

Para peneliti juga mencari pengaruh kopi pada orang yang kurang tidur. Caranya, mereka meminta partisipan untuk memasang alarm agar berbunyi setiap jam di malam hari.

Di saat partisipan terbangun, para peneliti mengirimi mereka pertanyaan seperti penjumlahan sederhana setiap 30 detik yang harus mereka jawab.

Studi ini mengamati kadar gula darah dan insulin partisipan pada tiga tahapan, yaitu:

– Partisipan yang tidur penuh tanpa konsumsi kopi.

– Partisipan yang tidurnya terganggu (karena alarm berbunyi setiap jam), tanpa konsumsi kopi.

– Partisipan yang tidurnya terganggu, dan mengonsumsi kopi.

Kopi yang dipakai adalah black coffee dengan takaran 300 mg, yang kira-kira setara dua cangkir kopi standar.

Gula darah partisipan diuji begitu mereka selesai sarapan, sekitar 30 menit setelah minum kopi.

Hasil penelitian ini tidak menemukan konsumsi kopi atau kurang tidur berdampak pada tingkat insulin.

Namun, kopi hitam kental yang dikonsumsi sebelum sarapan meningkatkan respons glukosa darah.

Hasil itu tampak dari tes darah yang dilakukan selama dua jam sesudah sarapan.

“Studi ini memiliki dampak kesehatan yang luas,” sebut dia. 

“Sebab, hingga sekarang pengetahuan tentang apa yang ‘dilakukan’ kopi pada tubuh kita terbatas, khususnya untuk kontrol metabolisme dan gula darah,” sambung Betts.

#Minum #Kopi #Sebelum #Sarapan #Picu #Diabetes #Benarkah #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: Bettsdiabetesglukosagulagula darahkopimatabolismenutrisi
Previous Post

Trik untuk Menang sebagai Impostor dan Crewmate di “Among Us” Halaman all

Next Post

Lirik dan Chord Lagu In Your Atmosphere – John Mayer Halaman all

Related Posts

china akan kuasai pasar otomotif listrik
Berita

Benarkah China Akan Kuasai Pasar Otomotif Listrik?

December 11, 2020
vitamin sea ala morowali
Berita

Vitamin Sea ala Morowali yang Harus Disinggahi!

December 8, 2020
Adilette, Siluet Lanjutan dari Tren Sepatu Karet Adidas Halaman all
Lifestyle

Adilette, Siluet Lanjutan dari Tren Sepatu Karet Adidas Halaman all

October 5, 2020
Susu Sapi atau Susu Kedelai, Mana yang Paling Baik untuk Tubuh? Halaman all
Lifestyle

Susu Sapi atau Susu Kedelai, Mana yang Paling Baik untuk Tubuh? Halaman all

October 5, 2020
Next Post
Lirik dan Chord Lagu In Your Atmosphere – John Mayer Halaman all

Lirik dan Chord Lagu In Your Atmosphere - John Mayer Halaman all

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

JELASBEDA.COM

Copyright © 2017 - L

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Global
    • Megapolitan
    • Regional
  • Bola
  • Edukasi
  • Food
  • Kesehatan
  • MORE
    • Lifestyle
    • Hype
    • Money
    • Otomotif
    • Properti
    • Sains
    • Tekno
    • Travel
    • Tren

Copyright © 2017 - L